Mangiare bene
non è mai stato
così semplice

76 ricette anti-infiammatorie sincronizzate con le 4 fasi del tuo ciclo. Svegliati leggera, senza gonfiore, con energia reale ogni giorno.

76Ricette
4Fasi ormonali
100%Anti-infiammatorio
0Restrizioni

Alcune delle ricette che troverai...

Colazione, pranzo, cena, dolci e rimedi naturali · per ogni fase del ciclo

Pancake Broccoli e Patate
Crepes di Avena e Chia
Frittelle di Carote
Omelette di Patate
Omelette di Verdura
Crema di Avocado
Hummus di Barbabietola
Zuppa di Lenticchie
Crauti Fermentati
Verdure Fermentate
Budino al Cocco e Cacao
Hamburger Fegato e Manzo
Melanzane Ripiene
Pancake Broccoli e Patate
Crepes di Avena e Chia
Frittelle di Carote
Omelette di Patate
Omelette di Verdura
Crema di Avocado
Hummus di Barbabietola
Zuppa di Lenticchie
Crauti Fermentati
Verdure Fermentate
Budino al Cocco e Cacao
Hamburger Fegato e Manzo
Torta Patate Dolci e Banana
Pudding Chia e Lamponi
Chia Bowl con Papaya
Barretta Mandorle e Arachidi
Biscotti di Ceci
Pancake Alchemico
Choco-Coconut Bowl
Mini Torta Banana Cacao
Torta Patate Dolci e Banana
Pudding Chia e Lamponi
Chia Bowl con Papaya
Barretta Mandorle e Arachidi
Torta Patate Dolci e Banana
Pudding Chia e Lamponi
Chia Bowl con Papaya
Barretta Mandorle e Arachidi
Biscotti di Ceci
Pancake Alchemico
Choco-Coconut Bowl
Torta Patate Dolci e Banana
Pudding Chia e Lamponi
Chia Bowl con Papaya
Barretta Mandorle e Arachidi
Alessia Taverna
Chi sono

Sono Alessia, e il cibo mi ha salvato la vita.

Cinque anni fa la mia vita si è fermata per via di emicranie croniche e vertigini debilitanti. I medici mi dicevano che stavo bene. Non era così. Ho trovato la risposta nel cibo: cambiando quello che mangiavo, le vertigini sono scomparse. Ho ricominciato a guidare, a camminare, a vivere. Da quel momento ho fatto della nutrizione consapevole la mia missione.

Scopri di più su di me →
Alessia prima

"Con questo metodo ho eliminato tutto ciò che mi aveva resa prigioniera: le emicranie, il gonfiore, la stanchezza costante. Persino l'acne cronica e le occhiaie di cui soffrivo da anni sono praticamente sparite. Non ho seguito una dieta. Ho semplicemente imparato ad ascoltare il mio corpo attraverso il cibo."

Alessia, fondatrice di Mangia per Fiorire
Cosa trovi dentro

Non solo ricette.
Un metodo completo.

Ogni pagina è pensata per aiutarti a capire il tuo corpo, non per farti seguire regole rigide. Impari, applichi e trasformi.

76 ricette anti-infiammatorie complete Con procedimento passo-passo, ingredienti, valori nutrizionali e focus ormonale per ogni fase del ciclo
Guida alle 4 fasi del ciclo ormonale Mestruale, follicolare, ovulazione, luteale: cosa mangiare in ogni fase per stare al meglio
Alimenti da evitare e come sostituirli Lista chiara dei cibi infiammatori e le loro alternative deliziose che già trovi al supermercato
Microbiota e infiammazione spiegati semplicemente La scienza dietro il gonfiore, le emicranie e la stanchezza, finalmente chiara e applicabile
Dispensa anti-infiammatoria Tisane, spezie, fermentati e rimedi naturali da avere sempre in casa
🔗
Tuo per sempre · accesso immediato Dopo il pagamento accedi subito da telefono, tablet o computer, quando e dove vuoi
Per chi è

È per te se vuoi fiorire

Questo ebook è pensato per te se senti che qualcosa nel tuo corpo chiede attenzione, e vuoi rispondergli con il cibo.

Domande Frequenti

Hai qualche dubbio?

Come ricevo l'ebook dopo il pagamento? +

Subito dopo il pagamento ricevi un link personale a una pagina web dove trovi l'ebook sempre disponibile, da telefono, tablet o computer. Niente da scaricare: è online, sempre aggiornato e sempre tuo.

Le ricette sono complicate da preparare? +

No, sono pensate per essere veloci e pratiche. La maggior parte richiede tra 5 e 25 minuti. Niente ingredienti esotici, solo cibo vero, che si compra al supermercato normale.

Funziona anche se il mio ciclo è irregolare o sono in perimenopausa? +

Sì, assolutamente. I principi del metodo restano validi qualunque sia il tuo punto di partenza. Le ricette e le guide ti aiutano ad ascoltarti e adattare il percorso al tuo momento.

Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati? +

Molte donne notano i primi cambiamenti già nelle prime 1-2 settimane: più energia, meno gonfiore, digestione più leggera. I cambiamenti più profondi, come l'equilibrio ormonale, arrivano con qualche mese di pratica costante.

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